四个办法帮你提高受孕率，备孕很重要

备孕和怀孕对于大部分家庭而言，都是人生十分重要的一个环节，在怀孕前进行备孕的期间做好相关的备孕工作，对于提高怀孕的成功率具有相当重要的意义，好的备孕会让怀孕的成功率更上一个台阶。那么备孕期间应该怎么做才能够有效提高成功怀孕的几率呢?我们为大家总结了四个办法帮大家提高受孕率。

7种食物提高你的受孕率

1、牛油果：牛油果富含多种微量元素、维生素、必需脂肪酸、蛋白质、碳水化合物和纤维素。牛油果中的叶酸也对备孕女性益处很多，可以预防胎儿神经系统畸形。

2、南瓜：南瓜的烹饪方法很多，清水煮南瓜，炒南瓜等，都是我们餐桌上常吃的食物，南瓜除了维生素、微量元素和纤维素之外，南瓜还富含β胡萝卜素。《生育与不育》杂志刊登一项研究发现，β胡萝卜素既可提高孕激素水平，也可提高精子质量和数量。

3、甜菜：研究发现，甜菜根中含有大量的硝酸盐，该物质有助于改善子宫血流，帮助坯胎着床。

4、三文鱼：三文鱼含有优质蛋白，备孕女性每周吃一次三文鱼特别好，三文鱼还富含多种营养素，特别是具有消炎作用的欧米伽3脂肪酸。研究表明，摄入理想剂量的欧米伽3脂肪酸对防止女性患不孕症至关重要。

5、石榴：想必很多女性都知道多吃石榴可以抗衰老，其实石榴对女性生育作用也非常大，怀孕期间喝石榴汁可预防宝宝脑损伤。石榴中还含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸等多种维生素和微量元素。这些物质既具有抗衰抗癌抗炎属性，有益心血管及骨骼健康，又可刺激血液流动，增加怀孕几率。

6、鸡蛋：孕妇可以每天吃一个鸡蛋，并且尽量选择土鸡蛋营养价值更高，鸡蛋中丰富的胆碱对胎儿发育有积极影响，这种影响甚至会持续到成年期。

7、核桃：美国某研究所最新研究发现，每天一把核桃可提高精子活力，改善形态。核桃中丰富的欧米伽3脂肪酸和维生素E等营养发挥着关键作用。这些营养素也有益子宫内膜健康。

关于“准妈妈在孕前吃什么好”的内容就分享到这里了，此外准妈妈的饮食还有一些禁忌，辛辣油腻的食物尽量少吃，大排档、快餐、炸鸡汉堡都别吃了。

2备孕时注意什么有助于提高受孕率

减少夫妻之间的生活

很多夫妻在备孕的时候，都表现出求子心切，但是夫妻之间的生活如果过于频繁的话，反而不是一个好事，会使得男性的精子变得越来越稀薄的，当精子数量变少、质量变差之后，就会对生育造成影响，所以应该掌握好度。

减少心理压力

心理性障碍会导致生育困难，而这也恰好非常容易被忽略，自卑低落、焦躁不安的心里都是不利受孕的因素，所以怀孕这件事一定不要着急，保持平和心态很重要。

食品安全

备孕的时候，饮食方面也应该更加的注意，对于催熟水果、农药过量的蔬菜，或者是添加了防腐剂的罐头类、腌制类、烧烤类食物，这些均有可能会导致男性少精或女性不排卵，所以日常生活中应该避免食用，而是多吃绿色健康的食物，才是迎接好孕的明智的方法。

均衡营养

现代人生活作息都比较混乱，饮食方面也经常是没有规律，为了争取更多的工作时间，有些人甚至还会经常喝咖啡来提神，实际上这是非常容易造成内分泌失调以及亚健康状态的做法，也有可能会影响受孕，所以备孕期间的夫妻，一定要适当的补充维生素、身体所需营养，尤其应该补充叶酸，来防止胎儿出生缺陷。

禁止盲目减肥

备孕的夫妻应该禁止盲目减肥，过度节食所造成的营养不均衡、微量元素严重缺乏等，这些都会导致内分泌絮乱、月经周期失调、排卵障碍等，会影响到正常的生育能力。

慎重人流

女性朋友们一定不要被人流的绿色、安全所迷惑，即便这是终止妊娠的一项常见操作，但也应该慎重做人流手术，实际上流产的次数与发生不孕的几率是成正比的，如果多次进行人工流产手术，不管选择哪种方式的人流，都容易导致盆腔附件炎、输卵管炎后堵塞，从而对受孕不利，女性应该尽可能避免或减少人流次数，以便保持健康的身体，避免对日后生育造成影响。

不接触有害化学物质

很多化学物质里面的毒素会破坏到卵细胞，而且还非常有可能会导致内分泌紊乱，从而导致不孕的发生，所以生活中应该多注意，禁止或减少接触有害的化学物质。

身体检查

怀孕之前做好系统的孕前检查，实际上是对孩子以及自身健康的负责，可以很好的对遗传疾病、传染疾病等做好筛查，以此来明确夫妻双方身体状况到底适不适合怀孕。

如果夫妻中任何一方存在生育方面的疾病，比如女性输卵管堵塞、多囊卵巢综合征、子宫异常、或者免疫性问题，男方精子异常等情况，则需要及时的进行治疗，以便提高受孕几率。

生二胎怀不上怎么办7种方法让你提高受孕

1、孕前检查

必须做孕期检查，尤其是第二次分娩前，孕期检查除了基本的常规体检外，还要包括内分泌，生殖健康。只有做好孕期检查才能为宝宝提供最佳的成长环境，并增加怀孕的机会。

2、锻炼身体

当你年轻时有第一个孩子时，你会认为自己身体健康，但大多数人长时间缺乏锻炼。经过很长一段时间，你的健康状况会下降。加上家务和孩子，你已经筋疲力尽了。所以，我想尽快生第二个孩子，多运动，这样第二个孩子就不会坏。

3、检测排卵期

在女性排卵日的情侣中，怀孕的几率会非常高，当然不一定会怀孕100％，但这种机会会增加很多，毕竟有很多因素会影响健康，但是还需要看一下生理指标的各个方面。如何检测排卵日？有很多方法，如排卵试纸，白带刷，B超和体温测试。

4、中药调理

中医调理，这是一种治疗方法，对身体更安全，副作用也小，适合想要第二个孩子或有物理对象的人它也是治疗的最佳选择。

5、男方做系统检查

许多人认为怀孕不是女性身体健康的问题。事实上，这是一个片面的想法。双方都有责任怀孕。男人的健康和时间也会有问题。怀孕了第二个孩子，男方也要做系统检查。怀孕是一件好事，所以你一定不要担心第二个孩子，你必须减轻压力，让身心放松，所以自然会有好孕，特别是我们的女性朋友，因此，作为丈夫和家庭成员给予他们更多的关心和照顾。

6、放松身心

有些夫妻可能会比较严重，比如情况不能自然受孕，一般都会出现在老年女性身上，其实你可以考虑输卵管怀孕，今天是试管怀孕很成熟，你不妨尝试一下，不要觉得尴尬。

7、试管婴儿：如果我有第二个孩子，我该怎么办？在中国，每个人都非常喜欢孩子。自第二个孩子开放以来，许多家庭都想要第二个孩子，但有些是高龄夫妻。特别焦虑，总觉得第二个孩子不能怀孕？别担心，只要以上七种小教学方法肯定会提高你的受孕几率。

试管移植怀孕29天后孕酮低怎么办？赠你提高孕酮最好的3个方法

试管移植怀孕29天后孕酮低是需要提高孕酮的，无论是自然生育还是试管婴儿，孕酮都是观测胎儿发育状况的重要指标。很多做试管婴儿的准妈妈最怕的就是移植后孕酮偏低，所以今天赠你提高孕酮最好的3个方法助好孕。

一、试管移植怀孕29天后孕酮低的原因是什么？

1、黄体功能不全，卵巢黄体发育不全时，孕酮含量相应降低。

2、肾上腺、甲状腺功能严重失调也可影响卵巢功能，使排卵发生障碍，孕酮含量也会相应降低。

3、身体出现胰岛素抵抗。

4、曾有过先兆性流产、宫外孕、闭经以及不孕症等情况，这些情况会直接导致孕酮较低的现象出现。

二、提高孕酮最好的3个方法

1、适当吃一些含果胶、膳食纤维丰富的水果也可以帮助我们进行补充孕酮，如：猕猴桃、草莓或者是柚子等水果这些都是可以帮助到女性补充身体中的维生素c和维生素e，可以使得孕酮达到正常水平。

2、还可以通过饮食的方法来调节自身的孕酮值，从食物中摄取含有较为丰富的大豆异黄酮与天然维E的成分，而对于食物中的这些成分可以帮助女性自身产生比较多的孕酮。

3、积极接受治疗，由于很多女性朋友出现孕酮低的原因都是由于疾病因素引起的，其中内分泌功能紊乱是最常见的一种。因此要及时到正规医院进行相关检查，明确致病因素，对症进行治疗才可以有效的达到治愈疾病的目的。

一般情况下，早期正常怀孕的孕酮水平在20~30ng/ml就已经足够了。还有由于每个人的身体条件是不一样的，所以不同时间的每个孕妇的孕酮水平都不一样。孕酮较低有可能会造成流产、胎停等，准妈妈发现自己孕酮低要及时采取治疗措施，根据自身的情况，按照医生的建议，进行合理的补充，不过要严格按照医嘱用药哦，避免服用过量对身体造成大的副作用。

总结：

孕酮是监测胎儿发育的重要数据，孕酮低的危害是非常大的，需要及时进行保胎治疗。在试管婴儿前女性也要及时告知主治医生自己是否有易导致孕酮低的疾病史，积极配合医生治疗，同时也要加强自身的健康管理，以上提高孕酮最好的3个方法快学起来吧！