产妇鸽子汤怎么做下奶

许多女性在生产过后身体都会比较虚弱，接下来的坐月子期间适当的喝点营养汤类可以补一补，以利于身体的恢复，还能帮助孕妈回奶下奶。那么产妇鸽子汤怎么做下奶？那么就跟着小编整理的文章一起来学习一下。

哪些人不能随便喝产妇鸽子汤？

1、喜冷怕热的女性

鸽子汤的热性非常大，一些女性往往对寒冷无所畏惧，但稍微有一点热就会觉得受不了，这类人群喝了鸽子汤以后，会觉得十分燥热。

2、肝火旺盛的女性

产妇鸽子汤能帮助火气的滋长，肝火旺盛的女性喝了产妇鸽子汤会使自身肝火旺盛的情况加重，容易影响女性的情绪。

3、易出汗的女性

容易出汗的女性喝了鸽子汤以后会使出汗的情况更加严重，即使没有运动也会出现出汗的情况。

4、肠胃不好的女性

肠胃不好的女性一般吃得都比较清淡，鸽子汤属于油腻的食物，并不适合这类人群。

上述这4内人群虽然不适合喝鸽子汤，但可以食用其他食物对产后虚弱进行滋补，对于产后恢复的食物不仅仅只有产妇鸽子汤一种，所以符合上述描述的女性也不一定非要食用产妇鸽子汤。

产妇鸽子汤的禁忌食物介绍

产妇鸽子汤的饮食禁忌介绍

我们了解了产妇鸽子汤的禁忌人群，已经知道了哪些人不能喝产妇鸽子汤，但了解了这些往往是不够的，下面我们再来看看产妇鸽子汤不能与哪些食物一起吃。

产妇鸽子汤的热性较高，容易上火，所以不能和其他热性食物一起食用，如牛肉、羊肉等；

海带和香菇容易影响鸽肉营养的吸收，故产妇鸽子汤也不宜与海带、香菇一起食用；

产妇本来胃肠功能就较弱，加上运动量又小，鸽肉胆固醇比较高不能和油炸食物同吃，这样会不利于产妇吸收，往往还会导致消化不良。

产妇鸽子汤的做法十分简单，制作过程也不复杂，但坐月子期间的姐妹们也不能随随便便的就开始食用，姐妹们在食用之间应根据自身的情况判断自己是否适合使用产妇鸽子汤。若适合，在使用过程中也应该避免与产妇鸽子汤的禁忌食物同时食用。

产妇可以喝鸽子汤吗

鸽子汤是滋补最好的汤能够滋阴壮阳，男女合适喝的一款汤，而且对于小孩也起了很好的养生作用。鸽子汤是高营养食品，对产妇身体有益同时还会使乳汁跟多对宝宝有好处。鸽子汤是可以喝的，鸽肉不但营养丰富，且还有一定的保健功效，能防治多种疾病。

产妇可以适当饮用鸽子汤。建议哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。

做法：

原 料：鸽子、大红枣、咸肉数片、鸡精、盐、料酒、木耳、葱姜、麻油

制 作：

1、鸽子活杀处理干净，切大块，放入锅内，加水半锅，倒入料酒、葱姜，煮40分钟。

2、放入泡发的木耳、咸肉片、大红枣，继续煮至鸽肉熟软。

3、加盐、鸡精调味，加葱段，淋一勺麻油提香。

温馨提醒：产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭，或者山芋稀饭，小馄饨，最多吃河虾面条。

下奶猪蹄汤的做法

下奶猪蹄汤的做法很简单，主要是把猪蹄中的营养熬出来溶入到汤水中，炖的时候可以在里面加入适量的作料进行调味，对于下奶的效果是比较好的，具体的做法如下：

准备食材：猪蹄适量、姜片、葱段、料酒、八角、桂皮等。

下奶猪蹄汤的做法

做法：

1、猪蹄洗干净，切成小块的。在锅中放入清水，把猪蹄放到锅里，开大火煮。在煮之前一定要清洗掉猪蹄的表面脏东西和猪毛哦。

2、大火烧开，水开了之后在锅里加入料酒和葱段，继续煮5分钟。

3、煮好之后关火，把猪蹄捞起来，水倒掉。并且去清水冲洗猪蹄，把猪蹄上面的泡沫和别的东西冲掉，沥干水分放好。

4、把洗好的猪蹄放到高压锅中，并且加入蒜、姜、八角、桂皮等辅料，放入适量的清水，水的分量以淹没食材为准。

5、开大火，把汤煮开。水开之后把大火转成小火，慢慢的继续熬一个小时。一个小时之后就可以做好了，出锅之前记得加食盐调味。

Tips：

猪蹄汤的做法固然简单，只要把材料准备好直接丢锅里就好了，为了达到很好的下奶效果，最好还是掌握一些常识技巧和知识，按照上面的做法，才能做出下奶的猪蹄汤。