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提高受孕率,备孕最关键的第一步,你做好了吗?

时间:2023-09-22 03:04来源:未知 作者:admin 点击:
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  其实在我们出生的时候,卵巢内已经有未成熟的卵子存在,而且在成熟后卵子数目不会增加。胎儿期大概有200万个,大部分会慢慢退化,到了青春期仅剩下30万个。

  但进入生育年龄之后,每个月只发育3-11个卵泡,通过募集和选择,最终会有1-2个的优势卵泡发育成熟,形成卵子排出体外。也就是说,大多数女性一年只能排出12个成熟的卵子,女性一生中最终只有400-500个卵泡能够发育成熟并排卵,仅占总数的0.1%左右。经研究发现女性30岁时已经丧失了90%的卵泡,到40岁的时候,只保留了3%的卵泡。此时,想要一个健康宝宝就会变得很难。

  1你的卵巢功能正常吗?

  对女性来说,卵巢其主要功能是产生和排出卵细胞,分泌性激素,即雌激素和孕激素。而雌激素对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长和成熟,皮肤等均有明显的影响。

  要如何自己判断卵巢是否正常呢?对于普通的女孩,30岁之前保持良好的心情注意饮食习惯和身体健康,就没有多大的问题。35岁之后,我们可以通过去医院每年检查AMH、FSH、雌激素三个指标,了解自己是否正常。

  但对于想要优生优孕的小姐妹们,备孕第一步关键就是要知道自己卵巢功能是否正常了。

  所以备孕及对自己卵巢健康关注的小姐妹,我们可以通过自检FSH(促卵泡生成激素)来做简单的判断,如果检测有问题,要记得及时去医院做更详细的检查。

提高受孕率,备孕最关键的第一步,你做好了吗?

  2他的精子正常吗?

  搞定了卵巢功能的检测,同时需要进行的一步,当然是研究一下男主人的精子是否正常。

  正在生育年龄的男人,一次射精可能在3亿左右,70%以上属于正常精子,也就是有机会成为可以和卵子小姐结合的对象。精子也需要自身努力,加上别的精子兄弟的帮助才可以达到输卵管。所以精子数目不够庞大(或者过大),就很难以达到受孕的目标。

  除了精子的数量合适,也要保证精子质量过关,这样精液中含有死精子和畸形,也会影响怀孕。

  所以怀不上这锅,男人也得肩负起责任。我们可以通过用试剂盒测试人精液中的精子SP10蛋白数量(就是每个小精子所携带的顶体蛋白) ,来测精子活力质量。

  3备孕时,如何提高受孕率?备孕时,做好这4件事很关键!

  首先,产前检查很重要。女人想成功怀孕。他们需要健康的卵子、健康的子宫和健康的男性精子。因此,为了确保这三个条件能够在孕前准备好,夫妻最好到医院进行产前检查,以有效了解双方的生殖状况。如果发现身体有问题,应在怀孕前进行治疗,这样既能有效提高生育率,又能有效保证胎儿质量,能生产出健康聪明的宝宝。

  第二,计算排卵时间如果你想快点怀孕,最好在排卵期有一个室友,因为只有在排卵期,卵子才会排出,女性才有机会怀孕。通常除了找到排卵期外,我们还应该找到排卵日,因为排卵期有10天,而且卵子只会在一天内排出,这一天又称为排卵日。有效受孕时间只有三天,即排卵前一天、排卵后一天和排卵后一天。

  第三,改掉坏习惯。准备怀孕时,男女都要戒除吸烟、喝酒、熬夜等不良习惯。由于这些行为,精子和卵子的质量会降低,生育率也会大大降低。除此之外,我们还应该养成良好的习惯,合理的饮食,适当的锻炼,经常的工作和休息。

  第四,要乐观。如果夫妻双方的压力太高,无论是生活压力还是工作压力,都很容易引起体内内分泌紊乱,从而降低精子和卵子的质量,降低妇女的生育率。所以在怀孕期间,尽量不要让自己压力过大,保持乐观的态度,让自己的身体更放松,会更怀孕。

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