很多准妈妈可能从备孕期就开始关注这方面的知识，怀孕以后也按照很多帖子上推荐的饮食攻略子宫内膜薄吃什么来搭配。但是，到了产检时，医生却说营养补太多了或是胎儿发育不良，这是哪个环节出了问题？

　　怀孕以后，准妈妈都护娃心切，希望从怀孕开始就给宝宝最好的，出发点绝对值得大拇哥。但是补来补去到最后发现，自己“想当然”的很多“孕期饮食攻略”结果却适得其反。

　　孕期饮食常见的5大误区，我们一起来看看。

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　　多吃点，营养多总比少要好

　　很多准妈妈子宫内膜薄了治得好吗都想着，怀孕了是一个人要吃两个人的饭，营养一定要跟上。但是，人体对营养的需求并非无限大，营养摄入过多，身体消化不了就会积存在体内，直接的后果就是导致妈妈肥胖，大大增加了患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血压等病症的风险。

　　同时，可能导致胎儿发育过大，对分娩造成影响。孕期营养补充要适度，切勿盲目跟风购买大量补品。

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　　补充维生素，宜早不宜迟

　　大家都知道维生素对胎儿发育起着至关重要的作用，所以从孕早期就开始补充各种维生素。但是维生素并不是所有人都需要进补，而且，维生素补充过多也可能造成危害。

　　如维生素A在孕早期摄入过多可能会致畸；维生素C长期过量甚至可能导致流产。是否需要补充维生素？补充多少？最好经医生检查检验后再决定。

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　　怀孕了肯定会长肥，产后再恢复就是

　　有的朋友认为，孕妈妈体重增长了，胎儿肯定也发育得好。这种想法可不一定正确哦！

　　孕期体重是判断孕妇营养状况的指标之一，但并非唯一。 一般来说，孕早期标准体重的孕妇增加2KG左右合适，孕中期以及孕晚期各增加5KG左右，整个孕期增加12KG左右最为合适。

　　孕期体重增长过多过快，对母体和胎儿都并非好事，甚至可能出现其他母婴合并症和并发症。而且，孕期增重过多，产后恢子宫内膜薄怎么调理复也会更慢！

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　　孕期补钙，多多益善

　　如果问“孕期应该补什么？”很多朋友首先想到的就是补钙。难道怀孕了就一定缺钙吗？有没有怀孕了不需要补钙的人？

　　当然有。

　　特别是在孕早期，胎儿对各种营养素的需求还很少，过早过量补钙，容易增加准妈妈罹患肾结石的几率。因为怀孕了所以要补钙，这样的因果关系不要再盲从了，是否需要进？找医生看看再做决定好吗？你和宝宝都健康的很，补来何益？

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　　吃主食就孕吐，用零食水果代替

　　有的准妈妈孕早期妊娠反应严重，因此就拒绝主食，改用其他零食或水果代替。

　　奉劝大家最好别这样，米饭、面食等主食中富含碳水化合物，能为身体提供必要的能量，维持体内血糖正常浓度。若经常拒绝主食，容易出现低血糖的情况。而且，零食吃太多容易发胖，孕期吃太多含糖的水果容易导致妊娠期糖尿病。

　　孕吐严重的要找到原因对症治疗调理，可不能因此就拒绝主食呢！

　　孕期营养补充，你自认为做得怎么样？