文|颖妈，原创文章，版权过作者所有。

总是有宝妈问：怎么做到不对孩子发火呢？我总是忍不住对他大吼大叫，做完我就后悔了。天天忙得焦头烂额，真是没办法啊！

我们得明白：一个完全不吼孩子的老妈，是不存在的。

当妈妈的要做的是减少发火，少吼孩子。

怎么做？

1、给自己缓冲时间

从生下宝宝之后，妈妈就被赋予更多的养育责任。但孩子不是妈妈一个人的，特别是爸爸，也要参与到养娃的重任中来，给妈妈休息调整的时间。爸爸下班以后，可以参与到带娃家务中，陪宝宝一起亲子活动，或者给妈妈做一些力所能及的家务。周末的时间妈妈可以花两个小时出去放放风。心情轻松、不焦虑，多转换环境，调整身心，才能在面对娃的调皮时冷静镇定。

2、家人一起分担养娃责任

养娃是个苦差事，也是一件任重道远的事情。爸爸不应该当甩手掌柜，而应该一起分担帮妈妈做些力所能及的事。如果有其他家人帮忙带娃，那也是一件好事，毕竟多个人多份力，爸爸妈妈也可以有更多精力放在孩子的教育上。

3、降低对孩子的期待

在面对娃之前，家长需要有个心理准备，不要对娃做太多期待，也不要以自己心里的“完美小孩”做比较。孩子与成人不一样，他们吃东西不会以不掉食物为目标，喝牛奶也不会在意是否滴落在杯外，撕纸片时不会考虑卫生难打扫。所有的事情以自己的兴趣、好奇心为驱动力，而不会考虑到结果。对这些有个心理预期之后，相信面对娃的调皮捣蛋，也能更加理智平静。

4、遇事先平静

实在想发火大吼的时候试着深呼吸，告诉自己：亲生的，亲生的……让自己快速平静下来。冷静几分钟以后，再和娃好好聊一聊。

5、转移目的地

像有一次我在做饭，回头一看颖宝人不见了。找到了卫生间，看到颖宝把他的七彩颜料笔都扔到马桶里了，还拿着一个大勺子在那使劲搅拌。美名其曰做实验。颖妈当时也是气不打一出来，立马火就上来了，但我选择了转战厨房，让爸爸去面对残局。爸爸当时刚好有空，所以心情还比较淡定，处理起来也会更加温和。

6、发火后及时进行情商教育

人都有脾性的总有免不了发火的时候，尤其是面对不按常理出牌的孩子，更是难以避免。那万一发火了，该怎么办呢？最好的方式是直接跟孩子坦白：“爸爸妈妈生气了，因为你怎么怎么样！妈妈希望你以后怎么样......但妈妈发火也不对，妈妈太急了，没控制好脾气，下次妈妈要提高声贝了你可以提醒妈妈一下。”相信孩子也会理解妈妈，也就不会对孩子产生什么影响了。

-end-

我是颖妈，国际注册心理咨询师，育儿达人，多平台育儿原创作者。如果你有关于宝宝养育，宝宝辅食、宝宝心理等育儿问题都可以来问我，希望我的一点建议，能帮助你解决带娃过程中的烦恼与困惑。