在产后期间，有时一个月，有时两个月，产妇会感到不舒服。这时，产妇不应该紧张。如果审查没有问题，就不会有问题。虽然便秘经常发生，但它可以通过饮食得到改善，并将逐渐改善。那我们一起来看看：产后便秘可以吃益生菌吗？　　

　　产后便秘，西药方面可以吃一些乳果糖，外用开塞露辅助通便。中医认为，产后会导致气血亏虚，因此肠道干涩，气血不足，肠道蠕动缓慢，可以采用食疗的方法。建议在炖汤的时候加一些当归、黄芪。此外每天练习提肛运动以及按摩神阙，天枢、足三里、三阴交等穴位，也具有一定的通便作用。最后多吃富含纤维素的蔬菜和具有润肠通便的水果，以及养成每天按时排便的习惯很重要。

　　产后便秘吃益生菌也是可以的，有一定的改善作用。双歧杆菌，常卫健益生菌，乳酸杆菌对于改善便秘有良好的作用。也可以选择酸奶，酸奶中也含益生菌，是清理肠道的食品，益生菌可促进肠道蠕动，提高肠道机能，强化肠道粘膜，促进食物的消化。便秘还可以选择膳食纤维高的食物，纤维在肠道易被吸收，水分被吸收后，使大便有利于排出。每天要注意多饮水，使大便变得松软，容易排出体外。　　

　　女性在哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，比如洋葱、大蒜、辣椒等，这种食物被母体的消化系统吸收后会改变乳汁的味道和酸度。性属寒凉的时候也尽量少吃，比如冰镇水果等，容易伤害到脾胃，影响食欲。油炸薯片、糖、蛋糕等油腻的食物也少吃，这些食物虽然热量高，但是缺乏营养，不利于刚生产完的母亲恢复身体。此外在哺乳期的女性最好少吃味精，因为可能会影响胎儿的智力和生长过程。

　　母乳喂养的母亲应该更加注意母乳喂养期间不能吃的东西，因为它们必须通过乳汁进入婴儿体内。哺乳期尽量不要吃油腻、油炸或甜食，如油炸薯片、糖和蛋糕，这些对奶质量有很大影响。不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃冷的或冷冻的水果。也不要吃巧克力，因为巧克力中含有的可可碱会渗透到母乳中并积聚在婴儿体内。

　　哺乳期间母亲的饮食非常重要。母亲的饮食直接影响孩子的健康。首先，不要吃回奶食品，如韭菜、麦芽酒、麦芽提取物等。其次，不要吃辛辣和刺激性食物，如蒜苔、辣椒、胡椒、茴香和其他刺激性食物。这些食物不仅容易损伤体液，消耗气体和血液，加重气血虚弱，导致便秘，而且容易通过乳汁进入婴儿体内，影响婴儿健康。有油炸食品和高脂肪食品可以少吃。这些食物含有更多脂肪，不容易消化。哺乳期的母亲消化不良，食用它们不利于产后恢复。